Роль клетчатки в рационе
Роль клетчатки в рационе В современном мире питание зачастую наполнено быстрыми углеводами, искусственными добавками и продуктами с высоким содержанием жиров и сахара. В такой ситуации важность правильного и сбалансированного рациона становится особенно очевидной. Одним из ключевых компонентов, который зачастую недооценивают, является клетчатка — нерастворимый и растворимый тип волокон, содержащийся в растительных продуктах. В этой статье …